TheMeanOne's life
Paulina (l.67), Wielka Brytania

Zaloguj się, aby wysłać wiadomość.

Jeżeli nie masz jeszcze konta Zarejestruj się.

(w 10 sekund przez e-mail, Facebook lub GMail)

Anuluj

Zaloguj się, Aby podarować prezent musisz się

Jeżeli nie masz jeszcze konta Zarejestruj się.

(w 10 sekund przez e-mail, Facebook lub GMail)

Anuluj

Aby dodać do ulubionych musisz się zalogować.

Jeżeli nie masz jeszcze konta Zarejestruj się.

Anuluj

Zaloguj się, aby zablokować użytkownika

Jeżeli nie masz jeszcze konta Zarejestruj się.

(w 10 sekund przez e-mail, Facebook lub GMail)

Anuluj

Zaloguj się, aby dodać do ulubionych

Jeżeli nie masz jeszcze konta Zarejestruj się.

(w 10 sekund przez e-mail, Facebook lub GMail)

Anuluj

Zaloguj się, aby wysłać wiadomość.

Jeżeli nie masz jeszcze konta Zarejestruj się.

(w 10 sekund przez e-mail, Facebook lub GMail)

Anuluj
 
Ataki Paniki

Ataki Paniki
2015.06.25 15:15

Kategoria : inne
Tagi: atak paniki, natrestwo, pajaki, strach, napady przerazenia, depresja, moja historia, 0

Czy zdarzylo sie wam kiedys doswiadczyc Atak Paniki ?

Atak paniki, inaczej zwane - napadami przerazenia.
Zaczelam chorowac na napady przerazenia jakos w maju tamtego roku. Czemu nazwalam to choroba juz tlumacze. Kiedy przezyjesz swoj pierwszy kontakt z atakiem, nigdy wiecej nie chcesz by znow sie powtorzyl. Od tego pierwszego ataku, myslisz tylko i wylacznie o tym kiedy sie znow stanie i czy znow bedzie taki tragiczny. W pewnym momencie masz wrazenie ze tak wlasnie odczowa czlowiek przed smiercia.Te uczucie, ten przeszywajacy strach- ktory w prawdzie dla ludzi ktorzy nigdy tego nie przezyli jest poprostu nie zrozumialy, bo przeciez jak mozna przestaraszyc sie czegos co jest tylko wytworem mysli. Najczesciej jest to strach ktory jest spowodowany samo-nakrecaniu sie ze jest gorzej niz tak jest naprawde, w glowie dzieje ci sie metlik i myslisz czy to jest ten czas w ktorym umrzesz. Jest to tak powazne ze osoba ktora przechodzi przez wlasnie taki atak, jest przekonana ze umiera, ze wlasnie przezywa cos na rodzaj zawalu. Jest to choroba psychiczna na podlozu depresyjnym. Lek przed nastepnym kataklizmem psychicznym potrafi naprawde wystraszyc i utrudnic codzienne zadania, tak naprawde nie zrozumie nikt tych obaw dopoki nie przezyje nic podobnego na wlasnej skorze.

Zrobmy tak. Wyobrazcie sobie najgorszy lek ktory przyprawia was o zimne dreszcze na plecach i gesia skorke, na przyklad ten gdy ktos Cie naprawde mocno wystraszy lub chocby konkretniejsze natrectwo, w tym wypadku pajaki i ich odnoza. Lekko wspinajacy sie ku waszej twarzy po waszej rece, jest coraz wyzej i wyzej, ale gdy chcesz go strzachnac, zdajesz sobie sprawe ze jestes unieruchomiony. Zawiazany na amen, nie masz jak uciec ani sie uratowac. Ten strach ktory byscie czuli porownalby sie w 20% do prawdziwego napadu paniki. 

Moim prywatnym lekiem jest.. bycie na zewnatrz. Bycie wszedzie poza domem gdzie czuje sie najlepiej, najcieplej i najbezpieczniej. Gdy wiem ze musze wyjsc gdzies, do pracy czy do szkoly, czy choc zrobic drobne zakupy.. odliczam ile mi jescze zostalo do wyjscia, im blizej tym mocniej odczowam stres. Dajmy przyklad- dla mnie wyjscie na zewnatrz znaczy podobnie to przez co przechodzil by arachnofob w sytuacji bycia zwiazanym i oblaznietym przez pajaki. Dzien w dzien musze sie z tym godzic w milczeniu. Dzien w dzien gdy wychodze mam ochote rzucic wszystko i siedziec gdzie czuje sie odpowiednie. Oczywiscie nie codzinnie mam mocne napady paniki, najczesciej dzieja sie niespodziewanie, wystarczy ze wysluchasz ze cos jest nie tak z twoim oddecham, lub odczujesz lekki dyskomfort- zaczynasz odrazu sie bac ze cos ci sie dzieje- szczegolnie jak jestes sam, i nie ma nikogo kto mogl by cie uspokoic lub wezwac pomoc. Im dluzej nad tym sie zastanawiasz tym mocniej odczowasz strach.

Odczuwam rowniez dyskomfort i strach przed uduszeniem, czesto wydaje mi sie ze jestem nie dotleniona, mam wrazenie ze czasem serce mi bije zbyt szybko, lub ze zrobi skok przez co poczuje dyskomfort. Wtedy zaczynam odczuwac nadchodzacy niepokoj, i zaczyna mi sie wydawac ze mam coraz mniej powietrza. Wtedy nie moge nic innego powiedziec lub zrobic, zalamuje sie momentalnie, mimo ze jestem w stanie zrozumiec ze to atak paniki. Ale im bardziej o tym myslisz, tym wiekszym ciezarem sie staje. Nie umiem sobie z tym radzic. Nie potrafie. Proboje zaczerpnac jakiego kolwiek powietrza, wiem ze wtedy uspokaja mnie swierze powietrze. Stresuje mnie rowniez sporo ludzi w jednym polozeniu, nie wazne czy w srodku czy na zewnatrz- gorzej jest oczywiscie ze srodkiem. Jesli nie jestem gdzies kolo wyjscia w takim pomieszczeniu, czuje sie zamknieta z omal nie mozliwa ucieczka wrazie gdybym poczula sie zle- i znow to sprawia ze jesli znajde sie w takiej sytuacji... atak paniki gwarantowany. Dlaczego tak jest?- mam wrazenie ze przez ta ilosc ludzi.. zabieraja mi powietrze, jest nas zbyt wielu pozadajacych powietrze. Nie mam czegos takiego ze sciany sie zblizaja i mam wrazenie ze pomiesczenie jest zbyt ciasne, poprostu mam wrazenie ze sie robi duszno i ze bedzie mi za goraco i nie bede w stanie zaczerpnac powietrza w mikroskopijne w takiej chwili pluca. 
Rowniez gdy ide, sam fakt gdy przechodze przez drzwi przypomina mi o moim leku, nie moge poprostu nie myslec o tym, poniewaz kazdy czynnik, chocby drzwi czy wiatr czy.. ludzie, przypominaja mi jak bardzo stresuje mnie wyjscie. Mozna rowniez zaliczyc to do w jakims stopniu natrestwa. 
Gdy juz wyjde, moje nogi odmawiaja mi posluszenstwa, stres zwiazany z samym faktem ze gdybym zemdlala, nikt by mi nie pomogl. Strach przed upokorzeniem sie, strach przed byciem w cenrum uwagi i wytykania palcami. Rowniez tez czesto gdy jestem na zewnatrz rozgladam sie czy w razie jakbym sie zle poczula, czy jest gdzie obok mnie mozliwosc do odpoczecia i uspokojenia sie, na przyklad laweczka czy murek z dala od ludzi. Gdy nogi mi sie uginaja ordrazu dla mnie jest to znak ze moge zemdlec, poprzez moj stres sie wtedy zwieksza, oczy mi lzawia, serce bije jak szalone- kolocze, nie mal slychac je na zewnatrz, krew pulsuje mi w zylach, przyspieszony oddech sprawia ze w glowie zaczynaja tanczyc gwiazdki, a wszystko inne w oczach wydaje sie jakby kolysalo wrecz jak na statku, jakby poczucie nie stabilnosci, i odrazu w tym momencie rozgladam sie za miejscem by spoczac. Mam tez wrazenie ze szybko mecza mi sie miesnie i bardzo latwo sie mecze. Przegrzewanie organizmu rowniez nie pomaga bo wracamy ponownie do dusznosci. 

Biore tabletki, i niedlugo zaczne terapie. Owszem mialam kilka miesiecy, gdy czulam sie lepiej, nie myslalam o tym tak bardzo, aczkolwiek to wraca bo wszystko siedzi w naszych glowach. Wszystko zalezy od tego o czym myslimy i czego sie boimy, jesli pomyslimy ze bedziemy sie zle czuc ze czujesz sie jakbys miala zbyt malo powietrza i ze robi ci sie slabo i ze jestes bliska oslabienia... tak sie stanie. 

Wszystko siedzi w naszych glowach.....  

Oceń i poleć wpis:

 
7
Zamknij

Zaloguj się, aby ocenić ten wpis.

Jeżeli nie masz jeszcze konta, Zarejestruj się

(w 10 sekund przez e-mail, Facebook lub GMail)

Zaloguj się, aby dodać to zdjęcie do ulubionych.

Jeżeli nie masz jeszcze konta, Zarejestruj się

(w 10 sekund przez e-mail, Facebook lub GMail)

Zaloguj się, aby zaproponować to zdjęcie do wyróżnienia.

Jeżeli nie masz jeszcze konta, Zarejestruj się

(w 10 sekund przez e-mail, Facebook lub GMail)

Więcej  

Poleć

Poleć to zdjęcie znajomym

Ataki Paniki :: Czy zdarzylo sie wam kied<br />ys doswiadczyc Atak Panik<br />i ?
Atak paniki, inaczej <br />zwane - napadami przeraze

Podaj swój adres e-mail

Podaj adresy e-mail znajomych

Napisz wiadomość

Przepisz kod z obrazka:

Anuluj

 

Link do wpisu
Poleć na forum
Wyślij e-mailem Dodaj do Facebook Dodaj do Google plus Dodaj do Pinterest Dodaj do twitter wykop
Zamknij
Google
 
0
Facebook
 
0

Twój komentarz:

Skomentuj
Starsze komentarze

Galeria autora

i am mine
25 miesięcy temu
25 miesięcy temu
ONA
25 miesięcy temu
26 miesięcy temu
Let it go.
27 miesięcy temu
Nienawisc, zlosc, zerwani<br />e.
27 miesięcy temu
wszystkie

Ulubione blogi

Zaloguj się, aby wysłać wiadomość.

Jeżeli nie masz jeszcze konta Zarejestruj się.

(w 10 sekund przez e-mail, Facebook lub GMail)

Anuluj

Zaloguj się, Aby podarować prezent musisz się

Jeżeli nie masz jeszcze konta Zarejestruj się.

(w 10 sekund przez e-mail, Facebook lub GMail)

Anuluj

Aby dodać do ulubionych musisz się zalogować.

Jeżeli nie masz jeszcze konta Zarejestruj się.

Anuluj

Zaloguj się, aby zablokować użytkownika

Jeżeli nie masz jeszcze konta Zarejestruj się.

(w 10 sekund przez e-mail, Facebook lub GMail)

Anuluj

Zaloguj się, aby dodać do ulubionych

Jeżeli nie masz jeszcze konta Zarejestruj się.

(w 10 sekund przez e-mail, Facebook lub GMail)

Anuluj

Zaloguj się, aby wysłać wiadomość.

Jeżeli nie masz jeszcze konta Zarejestruj się.

(w 10 sekund przez e-mail, Facebook lub GMail)

Anuluj
rozwiń ▼